前の記事でルーティンを書きましたが、朝一BCAAを飲んだ後、体をすぐ起こす為（起こして代謝を上げる）朝ストレッチもやってます。5分位の。 それとダイエットで大事な事書き忘れてた！ ダイエットは色々やる事があると思いますが、例えば10個やる事があった…

今現在の身長152cm(変わっていなければ)、体重42kg、BMI18.18 もう少し絞るぞ～!!!ってなワケで恥ずかしいけどビフォーアフターです。汚らしい体なのでごまかすのにガウスぼかししたりグローやったりグラデマップしたり小手先の技を使いました。自分の体にｗ…

まとめ記事です。最初にこれを書けって話ですよね、すみません(笑)。小出しにした方がドラマティックかなと(そうだろうか)？見出しとか展開させようとしたけどめんどくさくなったので諦めました。その時間ストレッチに向けるよ!!!我ながら偉い。 この記事で…