日々チャリかウィーキング(有酸素運動)+筋トレ(睡眠時間を削れないので前よりは減らした)、PFCバランス、睡眠と私生活はダイエット中心の生活をしてこれでもか！これでもか！と私にしては追い込んでいたんですが、やっぱり痩せるなら効率良く早く痩せたいじ…

体重がまた徐々に減って(減って来てるので亀の歩み)、そんな折友達と出かけた時に1日35000歩歩いた時があって 35000歩ヤバない??行軍か??? 疲れたとかよりも自分そんなに歩けたんだ……と、運動好きじゃないし近く行くにも死んでも歩かん、という強い気持ちを…